Helsinki Paleo Podcastin toinen jakso on ladattavissa ja kuunneltavissa alla olevasta linkistä sekä iTunesista. Podcastissa ovat äänessä Olli Sovijärvi ja Jaakko Savolahti. Tässä toisessa jaksossa vastailemme kuuntelijoiden kysymyksiin, jotka muistiinpanoineen löydät tästä. Podcastin ensimmäisessä jaksossa kävimme läpi paleoruokavalion perusteet, keskustelimme hieman mitä paleoelämäntapaan ruokavalion lisäksi kuuluu, mitkä syyt ovat länsimaisten elämäntapasairausten taustalla ja miten niihin voidaan vaikuttaa paleolla.

Pääset lataamaan ja kuuntelemaan Podcastin tästä linkistä. Voit kuunnella jakson suoraan soundcloud.comista tai ladata sen “Download” nappulasta hiiren oikealla napilla klikkaamalla ja valitsemalla “Tallenna kohde levylle…” tai “Save target as..” tms.

Tulevissa podcast-jaksoissa jatkamme kuuntelijoiden kysymyksiin vastaamista. Voit kirjoittaa omasi kommentteihin tai lähettää sen osoitteeseen helsinkipaleo@gmail.com (laita kysymysviestin otsikkoon isolla PODCAST ja sen perään oman kysymyksesi aihe). Podcast-jaksot ilmestyvät aina kuukauden ensimmäisenä keskiviikkona.

Otamme todella mielellämme palautetta vastaan! Kirjoita palautteesi kommentteihin tai sähköpostitse helsinkipaleo@gmail.com

“Tracklist”:

[0.00] Alkuintro ja läpät sekä kuulumiset
[05.05] Peruslabrakokeet, mitä tutkia? Miksi? Spesifimmät hormoni-testit.
[10.53] Peruna ja paleo. Bataatti.
[18.36] Valkoinen riisi ja paleo. 80/20-sääntö, päteekö paleoon?
[26.32] Kilpirauhanen ja hiilihydraatit. Autoimmuuni-paleo ja kilpirauhasen vajaatoiminta.
[33.24] Kalorit ja paleo.
[38.12] Kahvakuulatreenaaminen, krooninen kardio ja lihaskivut.
[44.09] Haavainen koliitti, primaarinen sklerosoiva kolangiitti, närästys ja paleo.
[54.36] Lopputurinat, “five fries” sekä tammikuun äksönit.