My personal view of integral life

Helsinki Paleo Podcast – Episode 17

Helsinki Paleon podcast jakso 17

 

Helsinki Paleon Podcastin uusin jakso on ladattavissa ja kuunneltavissa alla olevasta linkistä ja iTunesista. Podcastissa ovat äänessä Olli Sovijärvi ja Jaakko Savolahti.

Pääset lataamaan ja kuuntelemaan Podcastin tästä linkistä. Voit kuunnella jakson suoraan soundcloud.comista tai ladata sen “Download” nappulasta hiiren oikealla napilla klikkaamalla ja valitsemalla “Tallenna kohde levylle…” tai “Save target as…” tms.

Huom! Kaikki podcast jaksot löytyvät Soundcloudista!

Tulevissa podcast-jaksoissa jatkamme kuuntelijoiden kysymyksiin vastaamista. Voit kirjoittaa omasi kommentteihin tai lähettää sen osoitteeseen helsinkipaleo@gmail.com (laita kysymysviestin otsikkoon isolla PODCAST ja sen perään oman kysymyksesi aihe). Podcast-jaksot ilmestyvät aina kuukauden ensimmäisenä keskiviikkona. Lähetä siis oma kysymyksesi osoitteeseen helsinkipaleo@gmail.com!

Jos pidät podcastistä ja haluat auttaa sen leviämistä porukan tietoisuuteen, käy ihmeessä lisäämässä arvio iTunesiin!

Tracklist:

[0.00] Kevään kuulumiset: Helsinki Paleo Podcast Soundcloud.com:ssa, Studio 55 ja facebook, Helsinki Quantified Self & Biohacking meetup, Heartmath Institute:n Inner Balance ym. Jaskan tulevat tapahtumat, kaupunkiradio, luonnollisen liikkumisen leirit jne. Functional movement screen -seminaari.
[12.38] Osteopenia ja paleoruokavalio. Luuston vahvistaminen.
[23.44] Korkean intensiteetin urheilu ja palautuminen. BCAA up to date -tutkimuskatsaus.
[41.17] Muumiot ja verisuonten kalkkeutuminen. Paleo-perspektiivi tutkimukseen sekä ateroskleroosiin.
[45.00] Atooppinen ihottuma ja paleo. Eläinproteiini ja kasviproteiini. Viherjauheet. Hoito-ohjeet Tommille.

Linkit:

Kesän 2013 Luonnollisen liikkumisen leirit myynnissä

Villiruoka- ja paleoviikonloppu Sikke Sumarin NamiNamastessa 31.5.-2.6.2013

Jaska ja Luonnollista liikkumista Outdoor-messuilla

Maatalouskulttuurin tuomat muutokset ravinnon kalium-natrium-suhteessa sekä happo-emäs-tasapainossa ja näiden aiheuttamat patofysiologiset vaikutukset

Associations of dietary calcium intake and calcium supplementation with myocardial infarction and stroke risk and overall cardiovascular mortality in the Heidelberg cohort of the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition study (EPIC-Heidelberg) 

Tanning beds and the vitamin D debate

Calcium Supplements: Why You Should Think Twice

VHH-paleo ja korkean intensiteetin urheilu – tie uupumukseen?

Exercise-induced muscle damage is reduced in resistance-trained males by branched chain amino acids: a randomized, double-blind, placebo controlled study.

Branched-chain amino acid supplementation before squat exercise and delayed-onset muscle soreness.

Amino acid supplements and recovery from high-intensity resistance training.

Branched-chain amino acid supplementation attenuates muscle soreness, muscle damage and inflammation during an intensive training program.

Tutkimus: Esihistoriallisilla metsästäjä-keräilijöilläkin oli kalkkeutuneet valtimot

Atherosclerosis in Ancient Mummies Revisited 

The Trouble with Pork, Part 2

Ollin viherjauhevinkit:

– Ormus Supergreens

– Healthforcen Vitamineral Greens

– Emerald Balance

– Amazing Grass Raw Reserve

Advertisements

Tagged as: , , ,

Categorised in: Nutrition, paleo, Physiology, podcast, Science, Sports

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

RSS Helsinki Paleo

  • Kun uni ei tule June 12, 2017
        Moni uniongelmista kärsivä on kokeillut jo todella monia keinoja parempia unia tavoitellessaan. Osa kokee, että on kokeillut jo ihan kaikkea! Mutta silti uni ei ota tullakseen. Esimerkkejä yleisesti kokeilluista keinoista ovat: – Melatoniinitabletin ottaminen yötä vasten – Rauhoittavien äänien kuuntelu, kuten aallot tai muut luonnon äänet – Elektronisten […]
    Jaakko Savolahti
  • Kesän 2017 leirit Lohjansaaressa April 3, 2017
      Luonnollista liikettä ja lepoa. Luonnonrauhaa ja lintujen laulua. Puissa kiipeilyä ja rentoa yhteisöllisyyttä. Kesällä 2017 leireillään taas Lohjansaaressa ja nautiskellaan kesästä ja inspiroivasta seurasta! Luonnollisen liikkumisen leiri järjestetään 4.-6.7. ja sen perään Lepoleiri 7.-9.7. Molemmille leireille osallistuville on tiedossa erikoisalennus :) […]
    Jaakko Savolahti
  • 9 väärinkäsitystä paleosta March 7, 2017
        Esittelen tässä tekstissä yhdeksän harhaluuloa tai väärinkäsitystä paleosta, joihin törmään usein. 1. Paleo on lihapainotteinen ruokavalio Monet mieltävät paleon lihapainotteiseksi ruokavalioksi. Ehkä siksi, että siinä suositaan eläinperäisiä proteiinin lähteitä niiden kattavan aminohappokoostumuksen takia. Ne myös sisältävät kasviproteiineihin verrattun […]
    Jaakko Savolahti
%d bloggers like this: