My personal view of integral life

Hyvinvointikokonaisuus haltuun – seminaari 8.3.2014

Hyvinvointikokonaisuus haltuun

8.3.2014 @ 10:00 – 18:00

Sami Sundvikin, Olli Sovijärven ja Jaakko Savolahden seminaari, joka täydentää hyvinvointikokonaisuutta erinomaista palatetta saaneiden ravintoseminaarien itsenäisenä jatko-osana.

Ravintovalmennusseminaareista on kertynyt erinomaista palautetta (jonka voit lukea alta). Nyt järjestämme samalla tiimillä uuden, hyvinvointikokonaisuuden muita oleellisia osa-alueita käsittelevän seminaarin. Seminaari on jatkoa ravintoseminaarille, mutta toimii aivan hyvin myös itsenäisenä kokonaisuutena, siksi aiemmin käsitellystä ravinto-osuudesta on tiivis kertauspaketti mukana.

Päivän ohjelma:

10:00-12:00 Toimiva ruokavalio (Sami) + Liikunta ja lihashuolto & palautuminen (Jaakko)

  • Samin luennossa käydään läpi pääpointit Toimivan Ravintovalmennuksen Perusteet seminaarin ravintoa käsittelvästä osuudesta
  • Jaakko ottaa kantaa liikkumisen tärkeyteen ja vastaavasti liikkumattomuuden ongelmiin ja esittelee hyvinvointia tukevan liikuntakokonaisuuden sekä siihen liittyvän lihashuollon ja palautumisen.

12:00-13:30 Valmennuksen teemaan sopiva lounas (sisältyy seminaarin hintaan)

13:30-15:30  Uni ja lepo (Olli)  + Elimistön puhdistaminen ja sitä kuormittavat haitalliset aineet (Sami)

  • Olli kertoo meille valitettavan vähäisestä arvostuksesta kärsivän unen ja levon valtavan tärkeästä merkityksestä terveydelle, suorituskyvylleja yleiselle hyvinvoinnille.
  • Sami valottaa modernissa ympäristössä vaanivien kehoa kuormittavien haitallisten aineiden mahdollisia ongelmia, niiden välttämistä sekä elimistön puhdistamisen tukemista.

15:30-16:00 Tauko

16:00-18:00 Stressi ja sen hallinta (Olli) + Elämästä nauttiminen ja sosiaaliset suhteet (Jaakko)

  • Olli avaa stressin vakavia vaikutuksia terveydellemme ja miten voimme välttää mahdollisimman hyvin tätä nykyajan yhtä isoimmista vitsauksista.
  • Jaakko päättää päivän vähemmälle huomiolle jäävällä aiheella. Sosiaaliset suhteet ja elämästä nauttiminen ovat hyvinvointimme ytimessä, mutta emme välttämättä tiedosta niiden konkreettista merkitystä. Luennon aikana opit, miten merkittävästä asiasta on kyse ja miten voit hyödyntää sen tuomaa voimaa arjessasi.

Seminaari soveltuu fysiikka- ja hyvinvointivalmennusta tekeville, jotka haluavat ohjaustyöhönsä lisää työkaluja sekä kaikille omasta ravitsemuksestaan ja terveydestään kiinnostuneille. Päivään on varattu aikaa myös kysymyksille ja keskustelulle.

Tervetuloa!

Ravintosemma

Ravintoseminaarien palautteesta poimittua (asteikolla 1-5):

Kokonaisarvosana seminaarista
4.54

Saitko seminaarista vastinetta ajalliselle ja rahalliselle investoinnillesi?
4.55

”Sain seminaarista monta uutta työkalua työhöni. Käsitellyt aiheet sopivat kaikille ravinnosta kiinnostuneille, mutta päivä antoi potkua erityisesti omalle ammatilliselle kehitykselleni.”

– Laura Takala, sairaanhoitaja ja ravintoneuvoja

”Täydellinen setti ravintovalmennuksen parissa toimivalle kuin omaa ruokavaliotaan miettivälle. Valmentajat selkeitä, kannustavia ja asiantuntijoita alallaan. Opin paljon ja uutta seminaaria odotellen.”

– Tuovi Joensuu, liikunnanohjaaja, golf pro

”Parasta seminaarissa oli vetäjien loistava ammattitaito, sekä rento ja positiivinen fiilis. Tämä on ravintovalmennuksen super-foodia – tätä on pakko saada lisää!”

– Sanna Alho, hieroja, ryhmäliikunnan ohjaaja

”Jokaisen suomalaisen on kuultava tämä seminaari!”

– Joni Inkinen

”Täydellinen vastine rahoille! Seminaari antoi paljon uusia eväitä omaan työhön ja omaan ravitsemukseen.”

– Hanne Nousiainen, personal trainer, ravinto-ohjaaja

Tarkemmat tiedot

Alkaa:
8.3.2014 10:00
Loppuu:
8.3.2014 18:00
Tapahtumaluokka:
Tapahtuman tagit:
, , , , , , , , ,

Järjestäjä

Jaakko Savolahti, Olli Sovijärvi, Sami Sundvik
Puhelin:
045 633 9379 (Jaakko)
Sähköposti:
valmennusseminaari@gmail.com
Kotisivut:
http://jaakkosavolahti.com/
https://ollisintegrallife.com/
http://samisundvik.com/

Tapahtumapaikka

Hotelli Radisson Blu Royal
Puhelin:
+358 (0)20 1234 701
Runeberginkatu 2 Helsinki, 00100 Suomi

+ Google Maps

Kotisivu:
http://www.radissonblu.com/royalhotel-helsinki
Advertisements

Tagged as: ,

Categorised in: Health, Nutrition, Physiology, Psychology, Science

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

RSS Helsinki Paleo

  • Kesän 2017 leirit Lohjansaaressa April 3, 2017
      Luonnollista liikettä ja lepoa. Luonnonrauhaa ja lintujen laulua. Puissa kiipeilyä ja rentoa yhteisöllisyyttä. Kesällä 2017 leireillään taas Lohjansaaressa ja nautiskellaan kesästä ja inspiroivasta seurasta! Luonnollisen liikkumisen leiri järjestetään 4.-6.7. ja sen perään Lepoleiri 7.-9.7. Molemmille leireille osallistuville on tiedossa erikoisalennus :) […]
    Jaakko Savolahti
  • 9 väärinkäsitystä paleosta March 7, 2017
        Esittelen tässä tekstissä yhdeksän harhaluuloa tai väärinkäsitystä paleosta, joihin törmään usein. 1. Paleo on lihapainotteinen ruokavalio Monet mieltävät paleon lihapainotteiseksi ruokavalioksi. Ehkä siksi, että siinä suositaan eläinperäisiä proteiinin lähteitä niiden kattavan aminohappokoostumuksen takia. Ne myös sisältävät kasviproteiineihin verrattun […]
    Jaakko Savolahti
  • 10 positiivista muutosta paleon avulla February 20, 2017
        Alla on 10 esimerkkiä muutoksista, joita asiakkaani, läheiseni tai tuttavani ovat kokeneet paleoruokavalioon vaihtamisen jälkeen. 1. Painonpudotus Paleoruokavalio on erittäin tehokas apu painon pudottamisessa ja rasvan polttamisessa. Useimmiten se myös tapahtuu ilman nälkää ja kovaa yrittämistä. Joskus se on liiankin tehokas, kun oikean ruuan aiheuttama […]
    Jaakko Savolahti
%d bloggers like this: